毎日ご機嫌で過ごすために小さな変化を少しずつなじませていこう

 

毎日仕事をしていると、どうしても気分がのらないこともあります。

まわりにやる気スイッチをいれてくれる人がいればよいのですが、私のようにひとりで仕事をしているとそうもいきません。

なかなかやる気も湧いてこないし、モチベーションが上がらないことも日常茶飯事です。

 

しかし、何とかして自分を律して、ちゃんと仕事をしていかなくてはなりません。

 

そのために私がしていることをご紹介します。

 

それは、毎日ご機嫌でいることです!

 

毎日ご機嫌でいたい

私が毎日心がけていることは、ご機嫌でいることです。

仕事のやる気がなくても、モチベーションが上がらなくても、自分の機嫌を保つことさえできればどうにでもなります。

 

毎日ご機嫌でいるということが、最高なことなのです。

 

しかし、毎日ご機嫌でいるためには、ちょっとしたコツが必要です。

ある日突然、ご機嫌でいられるようになるわけではありません。

 

自分の中にちょっとした変化を与えて、それを少しずつなじませながら、成長していくことを実感することができれば、人はご機嫌でいられます。

 

毎日ご機嫌で過ごすことができれば、小さなことで悩まなくなりますし、常に前向きでいることができます。

そうなれば、毎日が充実して、悔いのない人生を送ることができるはずです。

 

自分の成長を実感すること

人間は、自分が成長することに喜びを感じる生き物です。

つまり、日々成長することを実感できれば、ご機嫌でいられるのです。

 

  • 得意先からクレームがきた
  • 上司に怒られた
  • 恋人とうまくいかない

このような外的要因は一切関係ありません。

 

ご機嫌でいられるかどうかは、自分次第なのです。

 

どんな小さな目標でも、それを達成していくことで、確実に毎日が充実していきます。

そして、それが当たり前の日常になった時、あなたは常にご機嫌で過ごしているはずです。

 

ちょっとしたコツが必要

毎日ご機嫌で過ごすためには、コツが必要ですが、そんなに難しくありませんので、ぜひチャレンジしてみてください!

 

まずは、自分が「やりたいこと」と「やりたくないこと」を明確にしていきましょう。

 ワンポイントアドバイス

やりたくないこともしっかりとリストアップしておくこと!

そうすることで、

  • 本当にやりたいこと
  • 自分にとって必要ないもの

をより明確にすることができます。

 

次に、やりたいことについての情報をしっかりと集めるようにしましょう。

この情報収集を怠ってはいけません!

何の情報もなく新たなことにチャレンジするのは、武器を持たずに戦場に出ていくようなものです。

後々の習得度にも影響してきますので、しっかりと情報を集める必要があります。

 

最後に、やりたいことをできるだけ細分化して、まずは小さく一歩踏み出してみましょう!

ここで小さく一歩というのが、毎日ご機嫌でいるための最大の秘訣です。

あまりに一歩が大きいと、踏み出すだけでかなりの力を使ってしまって、三日坊主となり長続きしません。

 

ゼロからイチを繰り返すことが充実した人生を送る方法であるという記事でも書いていますが、最初の一歩を踏み出すのが、最も難しくて大変です。

その一歩目をできるだけ小さくすることで、簡単に踏み出すことができるようにしておくのです。

感覚としては、失敗する方が難しいぐらい小さな一歩としておくぐらいでちょうど良いです。

 

小さな変化を繰り返していく

このように、毎日ご機嫌で過ごすためには、ちょっとしたコツが必要です。

 

そして、失敗できないぐらい小さな変化を毎日続けていくことにより、少しずつ自分の中になじませていきます。

 

100を101にするのは大変ですが、100を100.1にするのは簡単です。

1日当たりの変化は小さいですが、1年で136.5、2年で173、3年で209,5になります。

そう単純なものではないにせよ、継続していくことでより大きな変化をもたらすことができます。

 

また、それを想像して毎日過ごすことも楽しいので、よりご機嫌になることができます。

 

昨日より、ちょっとだけ成長した自分を少しずつ積み重ねていきましょう!

 

まとめ

人は、不機嫌で過ごすよりも、ご機嫌で過ごした方が絶対に幸せです。

毎日が充実して、仕事にも、プライベートにもハリを保つことができます。

それを実現するために、やる気やモチベーションに期待してもあまり効果を得ることはできません。

 

失敗することが難しいぐらいのちょっとした目標を毎日達成していくことで、日々成長を続ける仕組みをつくってしまう方が確実です。

 

小さな変化を少しずつなじませていきながら、毎日をご機嫌に過ごしていきましょう!

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